Выбор читателей
Популярные статьи
Услышав слово «холестерин», многие женщины сразу же начинают думать об атеросклерозе. Но обязательно ли связывать эти два понятия? На самом деле холестерин вовсе не так опасен и в первую очередь он – залог нормальных обменных процессов в организме человека. Холестерин относится к органическим липидным соединениям, он участвует в формировании клеточных мембран и поддерживает энергетический обмен в клетках. Он необходим женщине и становится опасным только в том случае, если его количество чрезмерно возрастает. Повышенный холестерин у женщин зачастую бывает в возрасте после 30 лет. Он повышается по причине того, что гормон, отвечающий за его нормальную выработку, перестает правильно функционировать.
Это вещество вырабатывается преимущественно самой женщиной, и лишь небольшая его часть поступает в организм вместе с пищей. Он содержится в мясе, яйцах, цельном молоке, сливочном масле и маргарине. Холестерол не может растворяться в воде, поэтому он не поступает к органам в неизменном виде. Сначала он должен связаться с особым видом белков-транспортировщиков. Они называются апопротеины. А в комбинации с холестерином – липопротеиды.
Если у женщины развивается атеросклероз, то причина действительно в повышении холестерина. Но отвечают за это только липопротеиды пониженной плотности, которые способствуют оседанию жировых клеток на стенках сосудов женжины. Липопротеины высокой плотности наоборот связывают вредный холестерин и переносят его к печении, где он расщепляется и выводится через желчевыводящие протоки.
Контролировать уровень холестерина женщине можно, только если регулярно сдавать анализ крови – это должна желать каждая женщина. Клинически повышение этого вещества может вообще не проявляться длительное время. Но если при помощи анализа своевременно выявить неприятную тенденцию, то можно не допустить осложнений без медикаментов – достаточно будет просто заняться питанием и образом жизни.
Основными причинами высокого холестерола у представительниц слабого пола являются несбалансированное питание и низкая физическая активность. Злоупотребление фаст-фудом, майонезом, маргарином, жирным мясом рано или поздно приведет к превышению нормы. Если при этом женщина склонна к ожирению, то ей нужно немедленно пересмотреть свой рацион. Потребуется высчитать допустимое количество потребляемых калорий в сутки и откорректировать меню.
Также женщине необходимо помнить о физической активности. Нужно больше двигаться, ходить пешком, выполнять хотя бы простейшие упражнения. Бег, плавание, гимнастика – к этим видам спорта необходимо себя приучить.
Возраст женщины тоже оказывает свое влияние на уровень холестерина. У женщин он всегда ниже, чем у молодого мужчины. Но когда наступает менопауза, все меняется. Снижение выработки половых гормонов способствует повышению холестерола.
Не обязательно, чтобы при высоком уровне холестерина у женщины развивался атеросклероз. Такая болезнь не появляется за один день. и ели вовремя откорректировать привычки питания и образ жизни, то холестерин можно снизить и предупредить атеросклероз. Если же он уже диагностирован, то правильное поведение поможет не допустить прогрессирования и осложнений. Что же нужно делать?
Существует ряд мероприятий, направленных на то, чтобы понизить холестерин и очистить сосуды. Состоит он из таких пунктов:
Также необходим курс биодобавок, содержащих жирные кислоты группы Омега 3.
Именно с этого и стоит начать. Обязательно нужно уменьшить количество калорий в ежедневном рационе путем снижения употребления жиров и углеводов. Чтобы нормализовать баланс между хорошим и плохим холестерином, нужно регулярно употреблять семечки, капусту, авокадо, зелень, постную морскую рыбу.
Не всегда одной диетой можно все исправить. Когда уровень холестерола продолжает расти и появляются признаки атеросклероза, назначаются специальные лекарственные средства. В первую очередь назначаются препараты из группы статинов – они способны подавлять выработку холестерина клетками печени. Это Флувостатин, Симвастатин, Аторвастатин. Принимать их нужно несколько месяцев, чтобы холестериновые бляшки перестали расти.
Читайте так же: Сколько и в каких продуктах содержится холестерина?
Также эффективны секвестранты желчных кислот. Эти препараты нейтрализуют желчные кислоты, как результат, печень, чтобы компенсировать их дефицит, вынуждена больше расходовать депонированного холестерина. Дополнит терапию препарат Эзетимиб. Он препятствует всасыванию холестерина в пищеварительном тракте.
Многих интересует вопрос почему появляется высокий холестерин в крови? У большинства людей существует такое убеждение, что уровень плохого холестерина повышается исключительно при злоупотреблении продуктами богатыми холестерином. На самом же деле свыше 70% холестерина синтезируется самим организмом, и только оставшиеся 30% поступают с принимаемой пищей, причем, этот баланс может незначительно изменятся.
Некоторые исследования, проводимые учеными в США, показали, что наоборот при диетическом низкохолестериновом питании выработка холестерина печенью повышалась. Поэтому большинство специалистов считают, что:
Ограничение холестериносодержащих продуктов с целью профилактики атеросклероза не оправдано, а соблюдать безхолестериновую диету необходимо только тем пациентам, у кого значительно превышена норма холестерина в крови.
Кроме того, ошибочно полагать, что именно холестерин вызывает заболевания сердечно-сосудистой системы. Высокий уровень холестерина — это показатель — маркер того, что в организме есть серьезные нарушения, хронические заболевания, мешающие нормальному процессу выработки холестерина и способствующие развитию различных сердечно-сосудистых заболеваний. Так от чего повышается холестерин в крови?
Причины высокого холестерина следует искать в более глубоких нарушениях в организме человека, а именно:
По статистике у мужчин уровень холестерина может быть повышенным уже после 35 лет, тогда как у женщин до менопаузы обычно он находится в норме при условии отсутствия патологий ЖКТ. После климакса же у большинства женщин уровень холестерина становится таким же как и мужчин этого возраста.
Также большинство специалистов считают, что сидячая работа, малоподвижный образ жизни, отсутствие регулярной физической нагрузки на свежем воздухе, переедание, обилие вредной пищи в рационе — являются определяющими факторами в раннем развитии атеросклероза и причинами высокого холестерина у населения.
Такие вредные привычки, как курение и злоупотребление алкоголем также оказывают отрицательное влияние на организм человека в целом, постепенно вызывая разрушение всех органов и систем, нарушая нормальный обмен веществ, приводя к хроническим заболеваниям и как следствие приводя к повышенному холестерину.
Ведь все в человеческом организме взаимосвязано, и нанося вред здоровью никотином, алкоголем, некачественными продуктами питания, перееданием, отсутствием физических тренировок, человек сокращает свою жизнь, увеличивая риск развития атеросклероза, инфаркта, онкологии и прочих грозных, смертельных заболеваний.
Холестерин является липидом (жиром), образующимся преимущественно в печени и играющим ключевую роль в целях нормальной работы организма. Холестерин есть во внешних слоях клеток тела и обладает большим количеством функций.
По форме является воскообразным стероидом, который передвигается внутри плазмы крови. Данное вещество может содержаться внутри мембран клеток животных и несет ответственность за их прочностные характеристики.
Холестерин крайне необходим для организма:
Холестерин имеет важное значение для стабильной работы организма полностью и по отдельности. Жирный спирт по традиции делится на «плохой» и «хороший». Это разделение условно, так как по факту данное вещество не может быть ни «хорошим», ни «плохим».
Он характеризуется однородным составом и единым строением. Подобное зависит от транспортного белка, к которому он присоединен.
Холестерин опасен лишь в конкретном связанном состоянии:
Лекарственная терапия повышенного холестерина. Когда содержание холестерина достаточно высоко после осуществления мер профилактики, специалист назначает медикаментозные препараты чтобы снизить концентрацию холестерина.
К ним относятся:
Народная медицина:
Большое количество специалистов утверждают, что люди, обладающие повышенной вероятностью появления недугов сердечно-сосудистой системы, не понизят его лишь используя смену меню. Но, надлежащий рацион предоставит немало достоинств для здоровья, включая нормализацию концентрации холестерина внутри организма.
В наш век – век рекламы и интернета, резко расширился круг информированных и следящих за своим здоровьем обывателей. Многие слышали, что если повышен холестерин в крови, у женщин и мужчин то это может привести к инфаркту, гипертонии или атеросклерозу. Но, далеко не все знают, что это означает, каковы симптомы, причины и как лечить повышенный холестерин в крови.
Холестерином называют химический состав, основанный на симбиозе стероидов с жирами. Этот элемент нужен организму для образования клеточных мембран и других процессов. На 80%, холестерин синтезируется печенью, остальные 20% поступают в организм с пищей.
Причины повышения холестерина в крови, что это значит? Гематологи говорят о повышенных показателях, если они превышают нормальные на треть и более. Повышенный уровень холестерина выражается в отложении холестерина на внутренних стенках сосудов, что приводит к . Которые, в свою очередь, сужая сосудистые сечения, препятствуют поступлению крови к органам человека.
По сосудам холестерин перемещается в составе липопротеинов высокой и низкой плотности (ЛПНП и ЛПВП). Львиная доля (до 70%), переносится от печени к клеткам, в составе ЛПНП, теряя по пути частички холестерина. Они-то и являются основой формирующихся бляшек. А ЛПВП выполняют обратную функцию, транспортируя холестерин из клеток в печень и собирая по ходу излишки со стенок сосудов. Говоря о повышении уровня, подразумевается .
Холестерин в крови повышен, причины, прежде всего, заключаются в образе жизни самого человека. И основной из них является неправильная организация питания. Употребляя жирную пищу, человек перегружает печень и в определённый момент, она прекращает справляться с избытком холестерина.
Следующая, по распространённости, причина повышения холестерина заключается в пассивном, малоподвижном образе жизни. Особенно это касается горожан, у которых физические нагрузки сведены к минимуму.
Ещё один бич современности – это ожирение. По данным международных исследователей, этот диагноз стоит на 2-м месте (после никотиновой зависимости), среди причин преждевременной смертности. По оценкам ВОЗ, при сохранении современных темпов прироста численности больных ожирением, к 2025 году этот диагноз будет поставлен каждому 5-му жителю планеты.
Среди прочих причин которые повышают холестерина в организме человека, нужно выделить курение. Табачный дым окисляет ЛПНП, повреждая их свободными радикалами. Именно окисленные ЛПНП крепятся к артериальным стенкам. Неокисленные ЛПНП совершенно безобидны.
Также, немаловажное место среди причин, повышенного холестерина занимают:
Сама по себе гиперхолестеринемия не имеет симптомов. Однако если холестерин в крови повышен, симптомы сопутствующих заболеваний, будут на это указывать.
Среди них наиболее характерными являются следующие симптомы высокого холестерина в крови:
Холестерин в крови повышен, что делать - многие задаются этим вопросом. Основная рекомендация – это кардинальная смена жизненных приоритетов и отказ от вредоносных привычек. Но далеко не все, при , смогут обойтись без медицинских препаратов.
Когда холестерин в крови повышен, лечение холестерина может проходить по двум, взаимосвязанным направлениям:
Медикаментозное лечение высокого холестерина должно быть комплексным. Для снижения чрезмерно высоких показателей уровня холестерина и лечения атеросклероза, сегодня существуют 4 группы медикаментов:
В первом случае, когда холестерин в крови повышен, необходимо соблюдать и здорового образа жизни – условия, вполне достаточные для нормализации показателей.
Прежде всего, необходимо уменьшить потребление пищи, богатой на жиры и холестерин. Нет надобности в полном исключении жиров из пищи. Полинасыщенные масла можно заменить на оливковое, соевое, кукурузное или подсолнечное.
Полностью исключить из рациона транс-жиры. По нанесению вреда здоровью они превосходят даже насыщенные жиры. К перечню продуктов, содержащих транс-жиры, относятся:
Ограничить употребление холестериносодержащих продуктов: желтков яиц, печени животных, цельного молоко, ракообразных и всяческих моллюсков. Также, при повышенном холестерине вредны: жирные сорта мяса и рыбы; всевозможные консервы; колбасные изделия; жирные бульоны, сыры, сметана и творог.
В результате, проведённых исследований, было выявлено позитивное влияние на , растительной клетчатки. К содержащим её продуктам, относятся: груши, яблоки, морковь, сушёная фасоль, ячмень и овёс.
Полезные , будут блюда в меню, представленные столом №10. К ним относятся:
Наряду с диетой, нужно следить за своим весом, при необходимости корректировать его. Поддерживать хорошую физическую форму. Очень полезны занятия спортом. Если, по каким-то причинам, это невозможно, то надо стараться нагружать организм в повседневной жизни: больше ходить пешком, не пользоваться лифтом, поработать на свежем воздухе, находить другие формы активных занятий.
Во все времена фитотерапия пользовалась в народе популярностью. Это медицинское направление актуально и в случае борьбы с гиперхолестеринемией. Из народных, хорошо помогающих рецептов, можно посоветовать:
Ведение здорового образа жизни, позволит предотвратить возникновение гиперхолестеринемии и сопутствующих болезней. А в случае заболевания, грамотное сочетание всех методик лечения, под наблюдением врача, приведут к наиболее эффективному результату.
Одним из самых распространенных сосудистых заболеваний. Однако холестерин является не только провокатором атеросклероза, это важное и необходимое для организма вещество.
Чтобы поддерживать работу организма, нужно следить за уровнем холестерина. Как избыток, так и недостаток его скажется негативно на здоровье. Этот липид участвует в процессах обмена веществ, необходим для поддержания гормонального фона организма.
Холестерин является липидным веществом, которое входит в состав клеточных мембран. Он нерастворим в воде, но участвует в различных реакциях в организме, а также важен для выработки половых гормонов.
Многие считают, что холестерин приносит организму только вред, что его уровень нужно снижать и, если повышен общей холестерин, это явный признак (образование холестериновых бляшек в просветах артерий и сосудов). Однако холестерин не всегда вредный. И его уровень зависит не только от питания человека. Всего 20% холестерина попадают в организм с пищей. Остальные 80% вырабатываются печенью и надпочечниками.
В понятие «общий холестерин» входит 2 вида липидных веществ: ЛПНП и ЛПВП.
Это липиды высокой и низкой плотности. К опасным и вредным относится холестерин, входящий в ЛПНП (низкой плотности). В организме человека он связывается с белками, а затем оседает на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки, закупоривающие сосуды и нарушающие кровоток.
ЛПВП (высокой плотности) для организма важны и полезны. Эти липиды бляшек не образуют и даже, наоборот, помогают их устранять. ЛПВП собирают ЛПНП со стенок артерий и сосудов и транспортируют в печень, где вредный холестерин разрушается. Липиды высокой плотности не попадают в организм с едой. Этот холестерин вырабатывает сам организм.
Холестерин в организме выполняет следующие функции:
Сдавать анализ на общий холестерин рекомендуется всем в качестве профилактики. Длительное время холестериновые бляшки никак себя не проявляют. Человек может чувствовать себя отлично, не иметь проблем со здоровьем, но уровень ЛПНП в его крови при этом может быть достаточно высоким, а атеросклероз уже начал развиваться.
В обязательном порядке сдавать кровь на общий холестерин ежегодно рекомендуется курильщикам, людям с лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, мужчинам после 40 лет и женщинам в период климакса, а также людям пожилого возраста. Вероятность развития атеросклероза в этих случаях значительно повышается, поэтому следить за уровнем холестерина нужно постоянно.
Для людей, которые проверяют уровень холестерина часто, в аптеках продаются специальные приборы и тест-полоски.
Их можно применять так часто, как это требуется. Однако наиболее информативным остается лабораторный . Сдать этот анализ можно в любой медицинской лаборатории по назначению врача или по своему желанию.
Процедура быстрая и несложная, но требует некоторой подготовки:
Уровень холестерина меняется с возрастом, поэтому и норма также различна в зависимости от возраста пациента. У женщин уровень холестерина в крови остается примерно одинаковым или же меняется плавно, но увеличивается ближе к менопаузе.
У мужчин уровень холестерина растет особенно явно в период полового созревания, а к более зрелому и пожилому возрасту снижается. Это объясняется тем, что женские половые гормоны подавляют выработку холестерина, а мужские – стимулируют.
У маленьких детей уровень общего холестерина не должен выходить за границы 2,9 — 5,25 ммоль/л. К 20 годам границы немного сдвигаются: 3 — 5,9 ммоль/л. К 40 годам у мужчин норма составляет 3,7 – 6,9 ммоль/л, а у женщин – 3,6 – 6,2 ммоль/л.
При расшифровке результатов стоит учитывать, что врач рассматривает не только общий холестерин, но и соотношение ЛПНП и ЛПВП в крови.
У взрослого человека уровень холестерина считается повышенным, если он превышает 6,4 ммоль/л. Очень высокий уровень холестерина – выше 7,8 ммоль/л. Такой уровень считается критическим. Нормальным является повышение уровня холестерина во время беременности.
Причины повышения холестерина могут быть различными. Питание и образ жизни – лишь одна из них. К повышению уровня общего холестерина и риска возникновения атеросклероза в крови приводят следующие заболевания:
Не стоит забывать и о наследственности. Если близкие родственники страдали сердечными заболеваниями и имели повышенный холестерин, вероятность иметь те же проблемы значительно возрастает.
Высокий уровень холестерина далеко не всегда ощутим организмом. Долгое время гиперхолестеринемия может никак не сказываться на общем состоянии.
Н о когда болезнь приводит к развитию атеросклероза, возникают первые симптомы, такие, как стенокардия, боль в конечностях (из-за сужения просветов сосудов и артерий), а также все возможные симптомы сердечной недостаточности и инсульта, если холестериновые бляшки закупорили жизненно важные артерии.
Также одним из признаков отложения холестерина являются желтые пятна вокруг глаз, которые называются ксантомой.
Чаще всего это наблюдается у людей с наследственной предрасположенностью к повышенному холестерину. Повышенный холестерин опасен для жизни, так как может приводить к серьезным и необратимым последствиям.
Любые медикаменты должен назначать только врач. Как правило, медикаментозное лечение сводится к приему статинов, польза и вред которых до сих пор активно обсуждаются. Статины не устраняют причину повышенного холестерина, а просто подавляют его выработку, что неизменно приводит к побочным эффектам.
Статины назначают только в том случае, если есть риск для жизни пациента, чтобы снизить вероятность развития инфаркта или инсульта, но для постоянного приема эти препараты не рассчитаны, так как они наносят определенный вред организму. Препараты для снижения холестерина назначаются людям с серьезными коронарными заболеваниями для продления их жизни.
Несмотря на то, что статины являются основным при лечении атеросклероза, могут назначаться и другие препараты:
Народная медицина предлагает большое количество средств для снижения холестерина в крови. Они могут быть эффективны как средства профилактики или же на начальных этапах болезни.
Людям с серьезными сердечными нарушениями и атеросклерозом необходима консультация врача и медикаментозное лечение. Исключительно травами и народными методами можно лишь поддержать состояние организма и снизить незначительно выработку холестерина.
Часто народные средства лечения используются как часть комплексного лечения:
Подробнее о том, какие продукты помогают снизить уровень холестерина можно узнать из видео:
Помимо различных трав и соков снижению уровня холестерина способствует правильное питание, а также физические нагрузки. Занятия спортом очищают кровь от жиров, поступающих с продуктами. Кровь активнее прогоняется по сосудам и липиды просто не оседают на стенках. Гиподинамия значительно повышает риск развития атеросклероза.
Для поддержания организма не обязательны сильные нагрузки. Бега, гимнастики или посещения бассейна будет достаточно. Считается, что алкоголь (бокал сухого вина) помогает снизить холестерин. Это лекарство хорошо в меру, так как чрезмерное употребление спиртных напитков негативно сказывается на состоянии сосудов. Что касается питания, то нужно отказаться от жирного мяса, сократить употребление жареного. К продуктам, снижающим уровень холестерина, относятся авокадо, лосось, оливковое масло, овсянка, бобовые продукты, чеснок, красный рис, свежая зелень.
Статьи по теме: | |
Как обратиться в Роспотребнадзор: грамотное написание жалобы и подача ее в Федеральную службу по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека
Какая организация встает на защиту прав потребителей в России?... Проведение общих собраний собственников многоквартирных домов
Общее собрание собственников - это один из органов управления МКД. С... Налоговые льготы Налоговые льготы вычеты расходы освобождения являются
Каждый гражданин России в течение жизни и трудовой деятельности... |